Pilates

Cette méthode s’organise autour d’exercices physiques basés sur la concentration, le centrage, la précision, la fluidité du mouvement et la respiration. Les bienfaits sont le gainage, le renforcement de la musculature profonde, la modification de la silhouette, l’amélioration de la souplesse articulaire et bien-être.

Il permet de trouver un équilibre entre corps et esprit, en améliorant la posture, la souplesse, la mobilité et la tonicité. Le Pilates propose une stimulation harmonieuse de l’ensemble du corps.